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Desintoxicar el organismo de forma saludable

Desintoxicar el organismo es muy importante para renovar la energía El organismo con el tiempo, y los malos hábitos, comienza a acumular una serie de sustancias que pueden repercutir desfavorablemente en nuestra salud a largo plazo. Desintoxicar el organismo una vez al año, nos permite eliminar toxinas y desechos acumulados , regularizando las funciones y depurando los órganos que más trabajan, como el hígado y los riñones. Causas…

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Los 11 alimentos más nutritivos del planeta según la ciencia

Si eres un fanático de los superalimentos com más nutrientes del planeta esto te interesa. Si odias las frutas y las verduras (concretamente las verduras verdes) tenemos una mala noticia: en la lista no hay cacao ni aguacate, pero ya que tienes que comerlos para mantenerte sano, es mejor que comas los que en poca cantidad tengan más nutrientes que el resto. En este estudio…

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Como hacer smoothies verdes con vegetales

Los smoothies son batidos de frutas y/o vegetales, con otros ingredientes que pueden ser agua, hielo, endulzantes (naturales o artificiales), lácteos (leche, yogurt, queso cottage), leches vegetales, nueces, polvos proteicos o suplementos nutricionales. Las propiedades y beneficios de los smoothies dependen de sus ingredientes. Algunos de ellos pueden aportar una buena cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes si sus ingredientes principales son frutas y vegetales….

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Así de extrañas eran las frutas y las verduras de hace miles de años

Tomates blancos, plátanos con semillas gigantes, lechugas en forma de sierra o maíz triangular Las frutas y verduras que consumimos actualmente no siempre han sido tal y como las conocemos. Sus ancestros existen todavía hoy y son variedades salvajes que crecen en libertad sin cuidados humanos. Justamente por este motivo se están estudiando a fondo, ya que han desarrollado una alta resistencia a las temperaturas…

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Ensaladas que no dejan con hambre: tips para subirles el estatus

Con el impulso primaveral de empezar a comer más sano e incorporar alimentos frescos, las ensaladas empiezan a tener protagonismo en el menú diario. Pero, sucede que, cuando están armadas únicamente con vegetales al rato de comer reaparece el hambre, generalmente de algo dulce. Esto sucede porque el plato ingerido no es completo y entonces, el cuerpo pide los nutrientes que están faltando. Para que esto no ocurra, te…

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